читать 2 мин.
0 26

Статья о дыхательных упражнениях для расслабления, включающая равномерное дыхание, брюшное дыхание, чередующееся ноздревое дыхание и неравномерное дыхание. Уровень сложности и время выполнения указаны для каждого упражнения.

Перепост
Прочитать полностью